Les séances ont lieu à l'Espace Bamboo le mercredi (niveau 0 de 19:30 à 20:30) et le dimanche (niveau 1 de 18:30 à 19:45).

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Il s'agit d'une pratique guidée de yoga Ashtanga.

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Le Yoga Ashtanga se décline en plusieurs séries de postures toujours pratiquées dans le même ordre liées entre elles par le mouvement et le souffle synchronisés.

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Nous pratiquons ensemble des postures de la 1ere série. 

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Dans le cours niveau 0: on pose les bases de la pratique: salutations au soleil, postures debout, équilibre, flexion arrière du dos, inversion et relaxation.

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Dans le cours niveau 1: on complète cette pratique avec les premières postures assises de la série.

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Heure d'arrivée

Vous êtes bienvenu.e sur place entre 15 et 5 minutes avant l'heure prévue pour la séance. Le temps que chacun.e se change, installe son tapis et qu'on profite ensuite d'une heure (ou 1h15 le dimanche) complète de pratique ensemble.

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Qu'amener avec soi

Une tenue confortable et votre tapis de yoga/d'exercices

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Coût

Une séance : 10 euros

Carte* 5 séances: 45 euros

Carte* 10 séances: 80 euros

(*Carte nominative valable jusqu'à la fin du trimestre en cours au moment de l'achat : actuellement > 30 juin 2022)

Les cartes peuvent être utilisées indifféremment pour les séances du mercredi et du dimanche.

Consultez la rubrique agenda pour connaître les dates auxquelles il n'y a pas de séances prévues ( ex: je serai absente 3 semaines en avril).

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Inscriptions

Via l'onglet "inscriptions" de ce site 
12 participants maximum 

En cas d'imprévu, merci de veiller à annuler en m'adressant un mail à catching.waves.yoga@gmail.com.

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Contre-indications​ éventuelles

En cas de condition physique particulière (grossesse, douleurs, blessure,... ) merci de me prévenir (à priori, la pratique peut être adaptée) et éventuellement de demander l'avis de votre médecin sur la compatibilité de votre condition avec une pratique dynamique.