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Les séances ont lieu à l'Espace Bamboo le mercredi (niveau 0 de 19:30 à 20:30) et le dimanche (niveau 1 de 18:30 à 19:45).

Il s'agit d'une pratique guidée de yoga Ashtanga.

Le Yoga Ashtanga se décline en plusieurs séries de postures toujours pratiquées dans le même ordre liées entre elles par le mouvement et le souffle synchronisés.

Nous pratiquons ensemble des postures de la 1ere série. 

Dans le cours niveau 0: on pose les bases de la pratique: salutations au soleil, postures debout, équilibre, flexion arrière du dos, inversion et relaxation.

Dans le cours niveau 1: on complète cette pratique avec les premières postures assises de la série.

Heure d'arrivée

Vous êtes bienvenu.e sur place entre 15 et 5 minutes avant l'heure prévue pour la séance. Le temps que chacun.e se change, installe son tapis et qu'on profite ensuite d'une heure (ou 1h15 le dimanche) complète de pratique ensemble.

Qu'amener avec soi

Une tenue confortable et votre tapis de yoga/d'exercices

Coût

Une séance : 10 euros

Carte* 5 séances: 45 euros

Carte* 10 séances: 80 euros

(*Carte nominative valable jusqu'à la fin du trimestre en cours au moment de l'achat : actuellement > 30 juin 2022)

Les cartes peuvent être utilisées indifféremment pour les séances du mercredi et du dimanche.

Consultez la rubrique agenda pour connaître les dates auxquelles il n'y a pas de séances prévues ( ex: je serai absente 3 semaines en avril).

Inscriptions

Via l'onglet "inscriptions" de ce site 
12 participants maximum 

En cas d'imprévu, merci de veiller à annuler en m'adressant un mail à catching.waves.yoga@gmail.com.

Contre-indications éventuelles

En cas de condition physique particulière (grossesse, douleurs, blessure,... ) merci de me prévenir (à priori, la pratique peut être adaptée) et éventuellement de demander l'avis de votre médecin sur la compatibilité de votre condition avec une pratique dynamique.

 

C'EST OÙ?

Espace Bamboo, à droite de la porte vous trouverez la sonnette "1er étage" (Pastille rouge)

La sonnette est parfois capricieuse: si vous êtes devant la porte avant la séance et que personne ne vous ouvre, c'est peut-être qu'elle ne fonctionne pas. Dans ce cas: appelez-moi ou écrivez-moi un sms au 0497604877, je viendrai vous ouvrir.

Rue de l'Hotel des Monnaies 79 à Saint Gilles